Jak a čím zvýšit mužskou potenci: osvědčené životní recepty

Muž se silnou potencí je vždy sebevědomý, dosahuje úspěchu nejen v posteli, ale i v životě. Se správným přístupem si můžete udržet sexuální zdraví až do vysokého věku a zůstat aktivní ve věku 60, 70 a dokonce i 80 let.

Jak zvýšit potenci? Existuje mnoho metod zvýšení potence, ale ne všechny jsou stejně účinné a bezpečné. Jakmile selžete, neměli byste se tímto problémem zabývat, musíte najít přesně takové způsoby, jak jej vyřešit, aby pohlavní orgán fungoval stabilně a bez poruch.

Medikamentózní terapie, tradiční medicína, speciální cvičení, psychologické metody ovlivnění, dieta a zdravý životní styl podpora a zvýšení potence.

Metody a typy zvyšování potence

Erekce je hlavním znakem mužské schopnosti mít sex.

Slabá erekce nebo její absence vytváří značné psychické a emocionální nepohodlí a tvoří komplexy.

Problém, jak zvýšit potenci, znají muži všech věkových kategorií bez výjimky.

Mladí kluci se bojí poprvé, což může vést k selhání, což vede k nepříjemným situacím a selháním.

Pravidelnou sexuální aktivitou se potence stabilizuje, muž se učí obratně ovládat reprodukční orgán a kontrolovat svou erekci. V období od 25 do 35 let se více dbá nikoli na kvantitu, ale na kvalitu intimity se ženou.

Poznámka!Věková hranice 40-45 let je kritická, právě v této době mnoho mužů ztrácí půdu pod nohama.

K oslabení erekce dochází na pozadí přepracování, únavy a stresu. Chronická onemocnění a poruchy kardiovaskulárního systému negativně ovlivňují potenci.

Běžné příčiny zhoršení erektilní funkce jsou přejídání, alkoholismus, kouření, drogová závislost a nedostatek fyzické aktivity.

Chcete-li zvýšit potenci, musíte jednat komplexně - obnovit duševní a emocionální rovnováhu, zlepšit své zdraví, zlepšit svou pohodu a zbavit se nadváhy. Léky, fyzioterapie a další metody ovlivnění bez léků pomohou zlepšit potenci.

Zvýšení potence pomocí léků

Zdravé cévy jsou pro muže klíčem ke kvalitní potenci. Plné, dlouhotrvající erekce je dosaženo díky průtoku krve do pohlavního orgánu.

Pokud dojde k cévnímu spasmu, ucpou se cholesterolovými plaky, krev špatně cirkuluje v těle, erekce se zhoršuje nebo vůbec nenastává.

Většina komerčně dostupných léků je ve formě tablet. Existuje několik skupin léků zaměřených na zvýšení mužské potence.

Jak zvýšit potenci u muže pomocí léků:

• Inhibitory fosfodiesterázy.Účinek těchto léků se projevuje v relaxaci stěn krevních cév, což výrazně urychluje a zvyšuje plnění pohlavního orgánu.
  Pozitivní účinek léku obvykle trvá 4-6 hodin v kuse.
• Donory oxidu dusnatého.Jejich mechanismus účinku je založen na zvýšení produkce oxidu dusnatého v těle, který má příznivý vliv na celkový tonus cév.
  Látka uvolňuje hladké svaly, což má za následek zvýšení mužské potence. Lék se užívá v průběhu 12-14 dnů, 1 tableta.
• Androgenní léky.Testosteron je hormon zodpovědný za fyzickou sílu a vytrvalost u mužů. Pokud není produkován dostatečně, dochází k poklesu potence a zhoršuje se erekce.
  Testosteronové přípravky obnovují hormonální rovnováhu a jsou široce používány ke zvýšení potence u mužů. Lék předepisuje lékař na základě rozboru hormonů v krvi, můžete užívat prášky nebo píchnout injekce.

• Alfa adrenergní blokátory. Látky, které obsahují, blokují adrenergní receptory, což vede k vazodilataci a zlepšení erekce.
  Posilovač erekce ovlivňuje metabolismus v prostatě, normalizuje cévní tonus a u mužů zvyšuje libido.
• Syntetické analogy prostaglandinů.Stimuluje svaly kavernózních těl a podporuje intenzivní prokrvení pohlavních orgánů. Lék, který je syntetickým analogem prostaglandinu E, se vstřikuje přímo do penisu za účelem ovlivnění tamního venózního odtoku.
• Spazmolytika.Rozšiřují hlavní tepnu, díky čemuž lze zvýšit potenci. Používají se současně jako injekce do tkáně pohlavního orgánu. K dlouhodobé léčbě se nepoužívají, jelikož nemají požadovaný účinek.
• Antidepresiva.Jedná se o velkou skupinu léků s různým složením a účelem. Vedlejším účinkem užívání antidepresiv je prodloužení erekce 3-4krát. Zvýšené potence lze dosáhnout použitím několika léků najednou, které urychlují mikrocirkulaci krve.
• Biologicky aktivní přísady.Doplňky stravy mají většinou kombinované složení, založené na přírodních surovinách rostlinného nebo živočišného původu.
  Účinek přírodních léčiv na organismus je také komplexní – omlazení, hubnutí, zlepšení pohody, hojení, zvýšená odolnost vůči stresu, zrychlení metabolických procesů, očista.

Zvyšte potenci bez léků

O tom, jak posílit potenci, přemýšleli lidé už po staletí. Urození muži a obyčejní lidé se snažili zvýšit sexuální sílu. O speciálních receptech a dietách je již dlouho známo, že pomáhají obnovit zdraví mužů. Pro dosažení stabilního pozitivního účinku by měly být používány pravidelně a měla by být přijata preventivní opatření.

Tradiční metody

Od starověku lidé používali léčivé rostliny ke zvýšení potence. Existuje jen několik rostlin, které jsou u mužů považovány za silné stimulanty erekce. Je lepší je používat odděleně od sebe, bez míchání.

Jak zvýšit potenci u mužů pomocí bylin a kořenů:

• Ženšen.Pro své zázračné vlastnosti je nazýván kořenem lásky. Na sklenici vroucí vody budete potřebovat 2 polévkové lžíce suchých drcených surovin.
  Nálev se hodinu dusí na mírném ohni, poté se nechá vychladnout, přefiltruje a přidá se med a skořice.
  Pijte půl sklenice nápoje 2x denně po jídle ráno a večer.
• Tymián (tymián).Rostlina se používá k léčbě erektilní dysfunkce a používá se k preventivním účelům.
  Při sexuální slabosti je užitečné pít čaj s tymiánem. Na šálek potřebujete 1 vrchovatou polévkovou lžíci nasekaných suchých bylinek. Nápoj se louhuje několik minut, denně můžete vypít maximálně 5 šálků čaje s tymiánem.
• Ivan-čaj (fireweed).Rostlina obsahuje celý komplex biologicky aktivních látek - makro a mikroprvky, silice, antioxidanty, vitamíny, aminokyseliny, flavonoidy. Stimuluje produkci testosteronu, což má za následek zvýšení sexuální touhy.
  Špetku suchých listů ohnivce zalijte vroucí vodou, nechte krátce působit, pijte jako čaj dvakrát denně.
• Čínská citronová tráva.Plody a semena schizandry mají celkový posilující, omlazující a tonizující účinek na lidský organismus. Nejjednodušší způsob je užívat 5-7 bobulí nebo semen denně.
  Sušené bobule můžete zalít vroucí vodou a nálev vypít bezprostředně před milostným aktem.

• třezalka tečkovaná.Léčivá rostlina se dobře hodí k ostatním plodinám a často se používá ve sbírkách. Pro stabilní erekci byste neměli užívat infuzi třezalky tečkované déle než 3 týdny, jinak může dojít k opačnému účinku.

Potence a výživa

Existují speciální přípravky zvané afrodiziaka, která stimulují potenci u obou pohlaví. Dokonce je zde i samostatná kuchařská sekce věnovaná pokrmům, které na zamilované páry působí eroticky.

Každá země je známá svými produkty, které jsou podle obyvatel symbolem lásky a vášně. V Africe je to hadí maso, na východě roh nosorožce, v Evropě houby, na severu bobule.

Existují produkty, které jsou lidem známější a mají stimulační účinek. Jedná se o kořeněné bylinky, koření, mořské plody, ovoce, cibule, česnek, med, sýry.

Vědci prokázali, že sexuální aktivita bude normální, pokud má tělo dostatek vitamínů A, E a skupiny B.

Jsou zodpovědné za reprodukční pud a přispívají k lepšímu přenosu nervových vzruchů.

Už ve starověku věděli, že směs ořechů a sušeného ovoce, ochucená medem, zvyšuje erekci. K přípravě povzbuzující kompozice budete potřebovat 200 gramů rozinek, sušených švestek, sušených meruněk, fíků, 12 kusů jader vlašských ořechů, arašídů a mandlí.

Všechny ingredience se jemně nasekají a spojí se 3 lžícemi medu. Oříškovo-ovocná směs se uchovává v lednici a konzumuje se 1-2 lžičky denně.

životní styl

Potence přirozeně klesá, jak muž stárne. Ve skutečnosti lze impotenci předcházet, pokud si udržujete dobré zdraví a vedete zdravý životní styl.

Problém erektilní dysfunkce v posledních letech výrazně omládne, přemýšlí o něm mladí lidé ve věku 30 nebo 35 let.

Každý lékař potvrdí, že je to způsobeno nedostatkem fyzické aktivity a sportu, špatnými návyky, špatnou výživou, nedostatkem vitamínů, přepracováním a neustálým stresem.

Vážné zdravotní problémy – cukrovka, skleróza, úrazy – vedou k úplné impotenci.

Většinu mužů znepokojuje slabá erekce, kterou lze obnovit úpravou životního stylu a úpravou svých návyků.

Jak a čím zvýšit potenci:

• Hnutí.Sedavý způsob života je prvním nepřítelem moderní společnosti. Nedostatek fyzické aktivity vede ke stagnaci, která má extrémně negativní dopad na fungování mužských pohlavních orgánů.
  Aby krev normálně cirkulovala v těle, je důležitá neustálá mírná fyzická aktivita - ranní běhání, cvičení, večerní procházky, návštěvy posilovny.
• Zdraví.Následky kouření a zneužívání alkoholu mohou být erektilní dysfunkce, nejstrašnější diagnóza pro každého muže. Nikotin podporuje tvorbu cholesterolových plaků na stěnách cév, v některých případech je nutné vyhledat chirurgickou pomoc.

• Výživa.Pro kompletní produkci spermií jsou nezbytné bílkoviny, aminokyseliny a mikroelementy. Ideálním základem výživy pro sexuálně aktivního muže by bylo maso, bylinky a zelenina.
  Pravidelně by mělo být do jídelníčku zařazováno ovoce, obiloviny a luštěniny. Je ale lepší z jídelníčku vyškrtnout vše sladké, tučné, smažené, slané a uzené.
• Denní režim.Kompetentním střídáním práce a odpočinku můžete dosáhnout výrazného zlepšení pohody a silnější erekce. Stává se, že po dobrém odpočinku člověk znovu získá svou sílu a touhu.

Speciální cvičení

Cvičení pro zlepšení erekce zahrnuje intimní svaly. Pro muže je nejdůležitější z nich PC sval, který probíhá od stydké kosti po ocasní kost. Říká se mu také sval potence.

Je zodpovědný za správné fungování urogenitálního systému, pohyb střev a kontrolu erekce.

Trénink svalů intimní oblasti je prevencí mnoha nemocí.

U silnější poloviny lidstva jsou to prostatitida, uretritida, adenom, inkontinence, erektilní dysfunkce, předčasná ejakulace a další.

Systém tréninku svalů lásky vyvinul Dr. Arnold Kegel. Léčebný efekt posilování PC svalů je z velké části vysvětlován odstraněním překrvení v oblasti pánve.

Výsledkem neustálého cvičení bude posílení erekce, zvýšené orgastické pocity, prodloužení pohlavního styku, normalizace hormonálních hladin, obnovení libida.

Jak trénovat sval - první kroky:

1. Chcete-li cítit předmět tréninku, musíte se pokusit zastavit proces močení a poté v něm znovu pokračovat.
2. V budoucnu bude veškerá práce probíhat přesně na svalu, který člověku umožnil zastavit proud při močení.
3. Pokud se vám nepodařilo proces zastavit, znamená to, že sval je momentálně slabý a ochablý.

Kegelovy cviky jsou zcela neviditelné a lze je provádět kdykoli a kdekoli. Je to pohodlné, bezpečné, efektivní!

Co musíte udělat pro tonizaci intimních svalů:

1. Napětí a uvolnění.Můžete začít cvičit tou nejjednodušší věcí: střídejte napětí s relaxací po dobu 3-5 sekund. Během dne byste měli cvičit 10-20krát. Postupem času se jejich počet zvýší na 50.
2. Izolované napětí.Chcete-li dosáhnout úspěchu v tréninku, měli byste se naučit napínat oblast zájmu izolovaně od ostatních orgánů a svalů. Měli byste začít s několika opakováními a postupně zvyšovat zátěž.

3. Prodloužení fáze napětí.Doba napětí PC svalu se zvyšuje na 10 sekund, relaxační perioda zůstává na 2-3 sekundách. Celkový počet opakování za den by měl dosáhnout 80-100krát.
4. V budoucnu stačí udržovat svaly lásky v dobré kondici každodenním tréninkem.

Zvyšování potence pomocí fyzioterapeutických metod

Fyzioterapie je zaměřena na posílení krevních cév a obnovení normálního krevního oběhu v dolní části těla. Kurz fyzioterapeutických opatření pomůže odstranit problémy spojené s erekcí a ejakulací.

Důležité!Pro udržení a prodloužení výsledků léčby drogami jsou předepsány postupy.

Jaké metody fyzikální terapie lze použít k obnovení zdravé erekce:

• elektroterapie;
• magnetoterapie;
• laserová terapie;
• ozonová terapie;
• pneumomasáž.

Psychogenní metoda ovlivnění

Všechny léky působí na pacienta pouze z fyziologické stránky, to znamená, když muž chce mít pohlavní styk, ale není mu to fyzicky umožněno.

Jak zvýšit potenci, pokud neexistuje žádná sexuální touha? V tomto případě je nutné použít psychologické metody ovlivnění. Psychogenní metody ovlivnění jsou vybírány individuálně, na základě existujících odchylek.

Touto problematikou se zabývá psychoterapeut. Léčba se obvykle podává manželským párům a sexuálním partnerům.

Pojďme si to shrnout

Při prvních příznacích poruch v intimní sféře musíte nejprve zjistit skutečnou příčinu stavu. V počáteční fázi můžete použít nezávislé metody léčby bez léků - byliny, cvičení, fyzikální terapie, změny stravy a životního stylu.

Pokud je zhoršení erekce spojeno s některými nemocemi, pak se bez léků a preventivních opatření neobejdete.